3 veprime që nuk duhet t’i bësh pasi ke ngrënë
Mos u fut në ujë pasi ke ngrënë! Këtë këshillë mund ta kesh dëgjuar me dhjetëra herë që nga fëmijëria...
Trupi & Shëndeti
Arsyet për të ngrënë shpesh mollë
Mollët janë ndër frutat tradicionale me efektet e tyre të dobishme në shëndetin e njeriut. Ato mund ti gjejmë gjatë...
Çfarë i ndodh trupit nëse hani mandarina çdo ditë
Antioksidantët që gjenden tek mandarinat, ulin kolesterolin e keq dhe largojnë radikalet e lira në organizëm. Shumë të pasura me...
Pini ujë në mëngjes për të pasur energji gjithë ditën
Mjekët kanë gjetur ritualin që duhet të bëni çdo mëngjes për të mbajtur organizmin në formën më të mirë përgjatë...
Fitnesi pas të 40-ave: Këto janë 8 gabimet më të zakonshme që bëjnë femrat
Stërvitja nuk ndalet në asnjë moshë, ka nevojë vetëm për disa rregullime. Këto janë tetë pikat e kujdesit për gratë pas...
Ushqimi që nuk duhet të konsumoni për sëmundjet e zemrës
Yndyrnat janë të nevojshme për mbarëvajtjen e funksioneve në organizëm, por jo të gjitha syresh janë të shëndetshme, veçanërisht për...
Lehtësuesi natyral i ankthit që vepron në 20 minuta
Të kaloni të paktën 20 minuta të ditës tuaj në një vend që ju afron me natyrën është e mjaftueshme...
Viruset e dimrit: Ne ndërtojmë mbrojtjen me ushqimin e duhur
Dimri ka ardhur përgjithmonë dhe ne përdorim të gjitha mjetet që kemi në dispozicion për të mbrojtur trupin tonë nga...
T’i mbijetosh dimrit me Vitaminën D
Shumë prej nesh kanë filluar të ndiejnë pasojat e dimrit. Ditët po shkurtohen dhe momentet diellore që i kërkojmë me...
Ndiheni të lodhur? Vitamina që jep energji, 6 ushqime që e përmbajnë atë
Mungesa e një vitamine të caktuar mund të ndikojë në nivelet e energjisë së trupit – Shihni se cilat ushqime...
